夏季合適空調(diào)的時間比較長，而且久坐著沒有運動，所以容易得空調(diào)病。那么夏季要如何預(yù)防空調(diào)病呢？ 1.使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，建議您每天定時打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，每兩周清掃一次空調(diào)機尤佳。 2.空調(diào)室溫和室外自然溫度不宜過大，以不超過5度為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)，入睡時關(guān)閉空調(diào)更為安全，睡前在戶外活動，有利于促進(jìn)血液循環(huán)。 3.從空調(diào)環(huán)境中外出，應(yīng)當(dāng)先在有陰涼的地方活動片刻，在身體適應(yīng)后再到太陽光下活動；若長期在空調(diào)室內(nèi)者，應(yīng)該到戶外活動，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。 4.在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)，不要讓通風(fēng)口的冷風(fēng)直接吹在身上，大汗淋漓時最好不要直接吹冷風(fēng)，這樣降溫太快，很容易發(fā)病?！ ?.嚴(yán)禁在室內(nèi)抽煙?！ ?.應(yīng)經(jīng)常保持皮膚的清潔衛(wèi)生，經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，故應(yīng)常常洗澡。 7.使用消毒劑殺滅與防止微生物的生長?！ ?.增置除濕劑，防止細(xì)菌滋生。 9.空調(diào)環(huán)境下注意衣著保暖。
2015-10-16
我搜集了一些關(guān)于預(yù)防空調(diào)病的一些方法，給你看看： 1.在空調(diào)溫度設(shè)定上最好控制在24℃到26℃，使人體接觸到外界環(huán)境時容易適應(yīng)，醫(yī)生建議上下不超過5℃為宜。 2.經(jīng)常開窗換氣，確保室外新鮮氣體進(jìn)入，保證室內(nèi)空氣流通?！?.出汗時別對著空調(diào)吹，最好先換掉濕衣，擦干汗水，尤其要避免直接吹向頸部。 4.夜間睡覺不宜開空調(diào)，打開窗戶，保持自然風(fēng)最好。 5.必須定期對空調(diào)清洗消毒，尤其是過濾器。此外最好增加空調(diào)房的空氣濕度，例如用加濕器或放些容器盛水等。 6.保持皮膚的清潔衛(wèi)生。由于經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚表面細(xì)菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故經(jīng)常清洗，就可避免。
2015-10-16
夏季容易得空調(diào)病的原因主要有以下幾點：
1. 溫差過大：夏季外部氣溫高，人們習(xí)慣在空調(diào)環(huán)境中待久，導(dǎo)致室內(nèi)外溫差大，引起身體不適。
2. 空調(diào)使用不當(dāng)：長時間在空調(diào)房內(nèi)而不定期通風(fēng)，容易讓空氣不流通，滋生細(xì)菌，導(dǎo)致感冒等癥狀。
3. 體質(zhì)變化：夏季炎熱，讓身體處于高溫下，當(dāng)突然進(jìn)入冷氣房間時，容易造成身體適應(yīng)不良。
預(yù)防空調(diào)病的方法有：
1. 調(diào)整空調(diào)溫度：保持室內(nèi)外溫差控制在5-7度，避免過于寒冷。
2. 定期通風(fēng)：定期開窗通風(fēng)，讓新鮮空氣流通，減少細(xì)菌滋生。
3. 增加水分?jǐn)z入：在空調(diào)環(huán)境中，容易導(dǎo)致身體干燥，要多喝水，保持身體水分充足。
4. 定時活動：不要長時間呆在空調(diào)房內(nèi)，建議每隔一小時活動一下，促進(jìn)血液循環(huán)。
5. 選擇適合的服裝：在空調(diào)房內(nèi)，應(yīng)穿著寬松、透氣的衣物，避免過于厚重。
2024-07-29
wshyuxin
