炎熱的夏季又來了，空調(diào)瞬間就變成了家居中的寵兒。不過，空調(diào)雖好，可不要貪涼哦！空調(diào)開多少度適合？夏季如何正確使用空調(diào)呢？（1）高溫下空調(diào)應(yīng)該開多少度？科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，夏秋兩季人體感覺最舒適的氣溫為26℃左右，再低3℃—4℃左右，人體會覺得有些涼。另外，由于室內(nèi)外環(huán)境不同，長期處于相對的溫度下，身體調(diào)節(jié)能力失調(diào)，久而久之會導(dǎo)致免疫功能下降，出現(xiàn)各種不適癥狀。（2）空調(diào)風(fēng)往上吹開空調(diào)時，風(fēng)最好向上吹，避免冷風(fēng)直吹身體?？拷照{(diào)的人，最好面對空調(diào)坐，因為冷風(fēng)從后面吹著你的腰背，比迎面風(fēng)對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，最好預(yù)備一條絲巾圍住頸部。要是長時間坐著辦公，不妨備件穿脫方便，穿裙子時用衣服蓋住腿。寒從腳起，最好不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環(huán)。（3）剛進屋，10分鐘后再開空調(diào)當(dāng)你出了一身汗，千萬別回家就打開空調(diào)猛吹。因為此時毛孔完全打開，容易讓體溫急劇下降，誘發(fā)感冒。從炎熱的室外進入室內(nèi)，最好10分鐘后再開空調(diào)。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調(diào)，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關(guān)閉空調(diào)，或設(shè)置定時關(guān)閉。（4）隔1小時開會兒窗保護呼吸道開空調(diào)會使室內(nèi)空氣變干，空氣不流通，容易讓人鼻塞、咽干、打噴嚏等。建議1小時左右開一次窗，每次約15分鐘。經(jīng)常處在空調(diào)環(huán)境下的人，要喝水，多吃富含維生素的新鮮水果。（5）身體弱，早晚別開空調(diào)有關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病的老人、發(fā)育不完全的小孩以及孕婦等身體免疫功能較差的人，最好少用空調(diào)。尤其每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，應(yīng)多到戶外做些運動，呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應(yīng)能力。