想要對付晚睡的老公,首先要把他的手機(jī)收起來,很多睡覺比較晚的人都喜歡在睡覺之前玩手機(jī),不知不覺就養(yǎng)成了晚睡的壞習(xí)慣。另外,睡覺之前不適宜做太劇烈的運(yùn)動,可以每天給他準(zhǔn)備一杯熱牛奶,或者也可以給他準(zhǔn)備一杯蜂蜜水。如果實(shí)在睡不著的話,也可以在睡覺之前聽一些舒緩的音樂,輕音樂可以有效的幫助我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)。總之,晚睡對我們的身體非常不利,為了老公的身體健康,一定要幫助他們改掉晚睡的壞習(xí)慣。
想要對付晚睡的老公,首先要把他的手機(jī)收起來,很多睡覺比較晚的人都喜歡在睡覺之前玩手機(jī),不知不覺就養(yǎng)成了晚睡的壞習(xí)慣。另外,睡覺之前不適宜做太劇烈的運(yùn)動,可以每天給他準(zhǔn)備一杯熱牛奶,或者也可以給他準(zhǔn)備一杯蜂蜜水。如果實(shí)在睡不著的話,也可以在睡覺之前聽一些舒緩的音樂,輕音樂可以有效的幫助我們進(jìn)入睡眠狀態(tài)。總之,晚睡對我們的身體非常不利,為了老公的身體健康,一定要幫助他們改掉晚睡的壞習(xí)慣。
只要對付晚睡的老公那就太簡單了,你們家可以安裝智能的電子燈具,可以提前把這個燈具給設(shè)置一下,比如設(shè)置成11:00的時候開始閃爍,如果11:00的時候你的老公依然不睡覺,那這個燈就會自動開啟,然后不斷的閃爍,你的老公會特別煩。
還有另外的一種做法就是設(shè)置斷電的情況,一旦斷了電之后也就斷了網(wǎng),你的老公如果特別晚睡,那肯定是玩手機(jī)看電腦看電視機(jī),所以斷了電之后他就自然而然的去睡覺了。
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