孕婦在懷孕期間吃蔬菜對(duì)身體特別好，但也要挑選合適的蔬菜。孕婦可以吃西蘭花，胡蘿卜，大白菜，西紅柿，豆角，青菜，茭白，茄子，香菇，蓮藕，絲瓜，茼蒿等這12種蔬菜。每一種蔬菜里面都富含豐富的維生素，同時(shí)還含有礦物質(zhì)，孕婦多吃蔬菜對(duì)人的身體有很大的幫助，可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，同時(shí)還能保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。飲食盡量還是要豐富一些，每天也可以吃適量的肉類(lèi)，再搭配水果。

眾所周知，孕婦在懷孕期間一定要多吃些蔬菜，因?yàn)槭卟酥泻胸S富的維生素和微量元素，對(duì)孕婦的健康和寶寶的發(fā)育是非常有幫助的。孕婦必吃的12種蔬菜分別有菠菜，青菜，胡蘿卜，生菜，西紅柿，芹菜，黃瓜，西蘭花，韭菜，洋蔥，香菇，茭白等。特別是胡蘿卜和西紅柿這兩種蔬菜，這兩種蔬菜中含有豐富的維生素C和維生素B，不僅能夠增強(qiáng)孕婦的抵抗力，預(yù)防感冒的癥狀，對(duì)胎兒各方面的發(fā)育也有很好的幫助。

其實(shí)很多蔬菜孕婦都是可以吃的，你比如說(shuō)西蘭花，茼蒿，海帶，香菇，菠菜，油菜，西紅柿，芹菜，娃娃菜，大白菜，青菜等等都是特別好的。

在懷孕期間孕婦其實(shí)就是要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，因?yàn)檫@些蔬菜里面的維生素含量比較的多，部分蔬菜里面還會(huì)有一些葉酸以及其他的微量元素，所以多吃蔬菜對(duì)于孕婦以及肚子里面的胎兒來(lái)說(shuō)，都是有著巨大的好處。