如果你和你老公要準(zhǔn)備要小孩，那么建議你們?cè)诎肽昵熬蛻?yīng)該備孕，因?yàn)楝F(xiàn)在的食品里面添加劑的成分太多了，就算你吃蔬菜，現(xiàn)在蔬菜里面的化肥農(nóng)藥含量也比較高，那肉類更不用說了，都是喂飼料長大的。

飼料里面還有非常多的添加劑，所以有時(shí)候非常佩服中國人抵抗能力，吃了這么多有毒有害的物質(zhì)都沒事兒。

所以建議這種情況，夫妻備孕前一定要提前半年就開始凈化身體，比如吃菜要吃自己種的菜，然后吃肉，一定要看好是不是綠色原生態(tài)的肉，做飯少加調(diào)料，這樣吃半年應(yīng)該差不多了。

這個(gè)時(shí)候是要兩個(gè)人一起準(zhǔn)備的，畢竟這不是一方的事情。 首先在做了這個(gè)決定之后，兩個(gè)人最好是要去醫(yī)院檢查一下，看看有沒有什么病會(huì)影響你們的決定的。還有就是兩個(gè)人可以一起鍛煉身體啊，這樣既能夠增加感情，而且是能夠讓身體變得更加健康，會(huì)更有利于懷上。還有就是兩個(gè)人的飲食也要非常注意才行，不要吃一些刺激性比較強(qiáng)的食物，要注意營養(yǎng)補(bǔ)充。

想要生出可愛的寶寶，夫妻在備孕的時(shí)候有很多注意的事項(xiàng)，挑幾個(gè)重要的事項(xiàng)告訴大家，首先就是不能再酗酒了，酒精對(duì)雙方的身體都是不好的，孕育出來的孩子很可能是畸形，還有就是不能再抽煙，雙方都要早睡，不要再考也到凌晨，因?yàn)檫@樣會(huì)影響到卵子、精子的質(zhì)量，如果長時(shí)期做傷害卵子、精子的事情，懷孕的幾率也會(huì)降低很多，女方是很難懷孕的。

夫妻倆晚上吃完飯以后，夫妻倆可以手拉著手，一起消消食，散散步，既可以增進(jìn)夫妻的感情，還鍛煉了身體，一箭雙雕嘛。散完步回家，洗個(gè)熱水澡，很舒服的。然后一起早點(diǎn)睡覺，晚上大家都不要玩手機(jī)，太晚了，手機(jī)越玩越興奮的，睡覺之前可以看看書，聽聽音樂，或者再喝一杯牛奶，可以幫助睡覺的。第二天早上都早一點(diǎn)起床，可以晨跑，可以靜靜的看書。都是挺好的。