10個月寶寶如果缺鋅,建議多吃一些海洋里的食物,比如蝦皮兒,鯡魚,生蠔,這些食物鋅的微量元素含量比較高,如果孩子不愛吃這些海洋的食物,可以給孩子吃一些半成品,比如說紫菜,魚粉這種可以在做湯的時候放一些,也可以幫助孩子補鋅。此外還有芝麻,花生這些根莖類的堅果類也是含有鋅元素的。蔬菜種胡蘿卜鋅含量也比較大,我家孩子當時就是主要吃胡蘿卜,而且胡蘿卜價格比較低也比較好買,所以用胡蘿卜補鋅也是很不錯的。
10個月寶寶如果缺鋅,建議多吃一些海洋里的食物,比如蝦皮兒,鯡魚,生蠔,這些食物鋅的微量元素含量比較高,如果孩子不愛吃這些海洋的食物,可以給孩子吃一些半成品,比如說紫菜,魚粉這種可以在做湯的時候放一些,也可以幫助孩子補鋅。此外還有芝麻,花生這些根莖類的堅果類也是含有鋅元素的。蔬菜種胡蘿卜鋅含量也比較大,我家孩子當時就是主要吃胡蘿卜,而且胡蘿卜價格比較低也比較好買,所以用胡蘿卜補鋅也是很不錯的。
我們可以給寶寶吃雞肉,牛肉,羊肉,豬肉,因為現(xiàn)在動物的肉里面鋅含量是最多的,因此我個人覺得10個月的寶寶吃以上這些食物能夠及時的補鋅哦,而且這些食物還能滿足孩子需要的其他一些微量元素,不過在給孩子吃這些食物時要注意食用量,如果吃的太多,那么寶寶的胃肯定會受傷,對于寶寶飲食有非常大的影響,而且在短時間內(nèi)可能無法幫助寶寶補充鋅元素,只有等寶寶的胃恢復正常功能之后,才能夠繼續(xù)補充鋅元素。
這么大的寶寶如果出現(xiàn)這樣的情況的話,一個是可以吃點海蠣子,這個里面的鋅的含量是比較豐富的,但是的話不要直接給寶寶吃,可以煮熟了之后,用輔食機做成輔食然后喂給寶寶,這樣的話是比較好的。然后的話就是要多喝點牛奶,這樣的話也是可以補鋅的。還有就是平常的話一定要吃水果,像香蕉的話,這里面的鋅是比較多的,寶寶吃了的話,能夠補鋅,而且也是比較好消化的。
如果是十個月的寶寶缺鋅的話,可以直接進行食補的,現(xiàn)在很多的食物里面也是含有鋅的,比如說我們平時可以多吃瘦肉,魚類,牛奶,核桃,花生,芝麻,含鋅量比較豐富的。但是寶寶缺鋅的話,胃口就非常不好,吃的就會比較少,而且食療的效果也是比較的慢。在市面上也有一些含鋅量比較高的產(chǎn)品,如果是比較嚴重的話,還是要吃一些藥物的。
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