海爾冰箱三開(kāi)門(mén)的溫度調(diào)節(jié)一般分為冷藏、冷凍和變溫區(qū)，具體操作如下：

1. **冷藏室**：打開(kāi)冷藏室門(mén)，通常溫度調(diào)節(jié)旋鈕位于內(nèi)部，順時(shí)針調(diào)高溫度（冷藏室溫度一般設(shè)置在3°C到5°C之間），逆時(shí)針則降低溫度。

2. **冷凍室**：打開(kāi)冷凍室門(mén)，溫度設(shè)置通常是在冷凍室內(nèi)部，調(diào)節(jié)方式類(lèi)似于冷藏室，建議溫度在-18°C或以下。

3. **變溫區(qū)**：部分海爾三開(kāi)門(mén)冰箱設(shè)有可變溫區(qū)，主要用于調(diào)節(jié)肉類(lèi)、蔬菜等不同需求，這個(gè)區(qū)域的溫度調(diào)節(jié)方式可能會(huì)因型號(hào)而異，具體可參考說(shuō)明書(shū)。

4. **數(shù)字顯示**：如果您的型號(hào)配有數(shù)字顯示屏，直接按相應(yīng)的溫度調(diào)節(jié)按鈕即可設(shè)定你想要的溫度。

最后，記得在調(diào)整后等待一段時(shí)間，讓冰箱內(nèi)部溫度穩(wěn)定后，再觀察效果。如果遇到具體問(wèn)題，可以查閱海爾官網(wǎng)或聯(lián)系售后服務(wù)。