小兒的睡眠安靜與否，和他的發(fā)育及健康狀況有密切的關(guān)系。當(dāng)小兒不適時(shí)，常見有以下癥狀。 一、入睡后面部向下，屁股高抬，俗稱：“趴著睡”。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“心經(jīng)熱則伏臥”。小兒患各種熱性病癥后余熱不凈，口舌潰瘍，煩躁起急，驚恐不安，睡眠常趴著，這時(shí)應(yīng)清熱瀉火，可服用導(dǎo)赤丹。若有以上癥狀而大便瀉泄者，宜用燈芯草一點(diǎn)四克、淡竹葉六克、甘草梢三克，煎湯日服三次。
二、入睡后撩衣蹬被，俗稱“光著睡”。引起這種病癥的原因是“陰虛肝熱”，往往同時(shí)出現(xiàn)額赤唇紅，口渴喜飲或手足心熱等，宜清熱熄風(fēng)，可服用化風(fēng)錠。如驚夢(mèng)夜啼，可用鉤騰六克加蟬蛻三克，煎水送服。
三、入睡時(shí)反復(fù)折騰，俗稱“翻餅”。這一般是因“胃有存食”所致，兼有口臭氣促，腹部脹滿，口干唇紅，舌苔黃厚，大便干燥等癥狀。應(yīng)消食導(dǎo)滯，服用化食丸。
另外，孩子入睡前最好不吃油膩或難于消化的食物，衣被也不可過(guò)厚，以使孩子能夠安眠。
當(dāng)然，小兒睡后“不老實(shí)”，不一定都是病，是不是病，需要結(jié)合其它癥狀判斷。
為什么有的小兒晚上睡覺總愛翻滾？
在日常生活中，有的家長(zhǎng)總會(huì)這樣問(wèn)：為什么我的小兒晚上睡覺總愛翻滾？這是怎么一回事呢？是不是小兒有?。?/p>
實(shí)際上小兒睡覺不老實(shí)，在床上翻來(lái)滾去，這種現(xiàn)象并不少見，并不一定就是小兒有病。但小兒晚上睡覺總愛翻滾還是有原因的，家長(zhǎng)可以針對(duì)自己小兒的情況來(lái)找找原因。
?。?）看看小兒睡的床被是否舒適。有時(shí)褥子墊得不平，或者被子蓋得過(guò)厚，都會(huì)使小兒感到不舒服。還有的家長(zhǎng)怕小兒受涼而給小兒穿著幾件衣服睡覺，致使小兒睡覺不適而翻來(lái)滾去。 ?。?）因?yàn)樾旱纳窠?jīng)系統(tǒng)在這個(gè)年齡階段尚未發(fā)育成熟，神經(jīng)系統(tǒng)脆弱。如果白天玩得很興奮或受到驚嚇，晚上睡覺后大腦是不會(huì)完全平靜的，容易處在比較興奮的狀態(tài)，從而表現(xiàn)出睡得不安穩(wěn)。
?。?）還有的家長(zhǎng)總是擔(dān)心小兒吃不飽，晚餐吃得過(guò)多或晚餐后仍給小兒吃些東西，使得小兒睡覺后肚子很不好受，也會(huì)翻來(lái)覆去。
?。?）腸道寄生蟲病，例如蛔蟲病、蟯蟲病，經(jīng)常在晚上“搗亂”，使得小兒睡臥不安。 ?。?）有的小兒平時(shí)睡得很安穩(wěn)，突然出現(xiàn)夜里翻滾時(shí)家長(zhǎng)要特別注意，查看小兒是否發(fā)熱，是不是哪里不舒服，以免延誤病情，發(fā)生意外。
總之，只要小兒一夜熟睡不驚醒，多翻幾次身并不一定都是有病，家長(zhǎng)除了注意為小兒夜里蓋被子防止感冒外，要多找找原因，盡量避免影響小兒睡臥不安的因素，使小兒能香香甜甜地睡一覺。
教你寶寶睡眠6大麻煩解決之道：睡眠對(duì)于正在快速生長(zhǎng)發(fā)育的寶貝太重要了，可有些寶貝卻經(jīng)常產(chǎn)生一些睡眠麻煩，讓媽咪著急不已，怎樣解決？
睡眠麻煩1：寶貝1歲多可夜里總是斷不了奶。
解決方法：
1.如果寶貝已經(jīng)形成了夜間吃奶的習(xí)慣，媽咪在糾正時(shí)不宜過(guò)急。在寶貝入睡后第一次醒來(lái)要吃奶時(shí)，媽咪可先將寶貝抱起來(lái)，用親切的語(yǔ)言和他說(shuō)說(shuō)話，輕輕地?fù)崦幌滤谋郴蚪o他揉揉肚子，這些方法有助于轉(zhuǎn)移寶貝吃奶的注意力，可使他盡快入睡。
2.如果經(jīng)過(guò)安撫，寶貝還是在哭鬧，媽咪不要急著妥協(xié)，可讓他哭上一兩分鐘再進(jìn)行安撫。但過(guò)了幾分鐘后寶貝仍不依不饒地哭叫，那么就再拖長(zhǎng)一點(diǎn)理他的時(shí)間，切不可很快就滿足他的要求。
3.培養(yǎng)良好的喂養(yǎng)習(xí)慣。比如，晚餐盡量喂飽，睡前給寶貝喝一瓶奶，一旦養(yǎng)成習(xí)慣后寶貝夜間就可以安睡，不用再喂奶了。
睡眠麻煩2。每天很晚了寶貝就是不肯上床睡覺，硬熬著玩。
解決方法：
1.為了避免寶貝晚上不愿意上床睡覺，一是白天不要讓寶貝睡得太多，二是帶他到戶外多做一些以運(yùn)動(dòng)為主的游戲，讓他蹦蹦跳跳地使勁活動(dòng)身體。
2.到了晚上，媽咪要注意與寶貝一起玩一些活動(dòng)量小的游戲，以免把寶貝刺激得太興奮，這樣不利于寶貝入眠。
3.習(xí)慣一旦養(yǎng)成，糾正起來(lái)是比較困難的。因此，在培養(yǎng)寶貝晚上按時(shí)睡覺的好習(xí)慣時(shí)，有必要進(jìn)行一些獎(jiǎng)勵(lì)。
睡眠麻煩3：寶貝夜里總睡不實(shí)，經(jīng)常醒來(lái)。
解決方法：
1.首先要搞清寶貝害怕和擔(dān)心的原因，比如，寶貝是擔(dān)心媽咪離開，媽咪可在睡覺前1小時(shí)給寶貝念念書或講講故事，通過(guò)這種方式將媽咪對(duì)寶貝的愛與重視傳達(dá)給他，讓他安心入睡。 2.當(dāng)看到寶貝夜里總是醒時(shí)，不要總是抱起來(lái)進(jìn)行安慰或喂點(diǎn)奶，一旦形成這個(gè)反射，再去除將會(huì)很困難，使媽咪照料寶貝的精力受到很大影響。
3.睡前最好有3-4小時(shí)的時(shí)間讓寶貝保持清醒，做做全身按摩，講講圖畫書，聽聽音樂(lè)，在床邊放一個(gè)絨布小玩具讓他玩一會(huì)兒，這樣都會(huì)使寶貝心里放松。
4.以下幾種方法媽咪也可以試試，即讓寶貝對(duì)白天和黑夜所處的環(huán)境有明顯的區(qū)分，如晚上讓房間光線變暗、安靜；直接把寶貝放在床上讓他自然入睡；待寶貝夜里醒來(lái)母親不要馬上喂奶，而是以換尿布等事情來(lái)分散寶貝的注意力，這樣，逐漸就能夠把寶貝調(diào)整到正常睡眠狀態(tài)中。
睡眠麻煩4：寶貝夜里睡覺時(shí)總是蹬被子，肚子經(jīng)常著涼。
解決方法：
1.如果寶貝在夜里經(jīng)常踢被子，小肚子容易著涼，易引起腹瀉和腹痛。所以，寶貝睡眠時(shí)居室的溫度要適宜
2.不要讓寶貝在臨睡前過(guò)度興奮，這樣寶貝會(huì)因睡不踏實(shí)而蹬被子。另外，睡覺時(shí)盡量不給寶貝穿衣褲，蓋的被子要輕巧，這樣會(huì)讓寶貝睡得舒服些。在溫差大的季節(jié)，為了避免寶貝蹬掉被子腹部著涼，睡覺時(shí)最好給寶貝穿個(gè)小肚兜。
3.如果寶貝總是改不了蹬被子的毛病，寶貝睡覺時(shí)在他的小被子的兩旁分別壓上個(gè)小枕頭，這樣寶貝就不容易把被子蹬開了。
睡眠麻煩5：寶貝白天睡得多，但晚上卻不好好睡。
解決方法：
1.如果寶貝白天睡得多而一到晚上就興奮得不睡覺，就是人們常說(shuō)的“睡倒覺”。
可以每天早上或下午盡量讓寶貝多醒著，少睡些，特別是到下午5-6點(diǎn)后不要再讓寶貝睡覺。
2.每天白天，盡量讓房間里的光線明亮一些，經(jīng)常放一些悅耳的音樂(lè)。寶貝睡醒時(shí)，多和他說(shuō)說(shuō)話或做做游戲等，盡量延長(zhǎng)寶貝在白天興奮的時(shí)間；晚上八點(diǎn)左右，開始為寶貝營(yíng)造睡眠氣氛寶貝就可能會(huì)感到疲倦了，很快能入睡。
3.寶貝出現(xiàn)睡倒覺的現(xiàn)象，媽咪先不要心煩急躁，對(duì)寶貝大發(fā)脾氣，這樣只會(huì)使寶貝的神經(jīng)系統(tǒng)受到強(qiáng)烈的刺激，失去睡眠的安全感，晚上更不容易入睡了。
睡眠麻煩6：寶貝總要抱著他睡覺，一放下就哭，不肯好好入睡了。
解決方法：
1.某些疾病會(huì)影響寶貝的睡眠，最常見的是維生素d缺乏性佝僂病，1歲之內(nèi)的寶貝，特別是6個(gè)月內(nèi)的寶貝，患佝僂病時(shí)往往不容易入睡，入睡后會(huì)突然驚醒，大哭不止，應(yīng)當(dāng)請(qǐng)醫(yī)生進(jìn)行診治。
2.如果排除了佝僂病的影響，對(duì)于1歲以內(nèi)的寶貝來(lái)說(shuō)，媽咪可以適當(dāng)?shù)乇б槐?，陪一陪，寶貝需要媽咪撫摸、摟抱等示愛的觸覺，特別是新生兒，這樣能夠幫助寶貝安靜下來(lái)，提高睡意，也可防止新生兒出現(xiàn)驚跳反射，但不要讓寶貝養(yǎng)成習(xí)慣。
3.如果寶貝已經(jīng)形成抱著睡或陪著睡的習(xí)慣，一定要堅(jiān)持把這個(gè)習(xí)慣糾正過(guò)來(lái)。比如，寶貝睡覺時(shí)盡量不要抱他，這樣做寶貝會(huì)不習(xí)慣，哭鬧起來(lái)，但如果媽咪堅(jiān)持不抱，也許第一天寶貝會(huì)哭20-30分鐘，第二天只哭10分鐘，第三天也許根本就不哭了，逐漸改掉抱著睡的習(xí)慣。
