說(shuō)實(shí)在，枕頭這事呢，我個(gè)人并沒有太焦慮過，（后面分享我個(gè)人怎么給娃用枕頭的）不過知道媽媽一個(gè)個(gè)都養(yǎng)娃超級(jí)精心的說(shuō)，在"小娃不需要用枕頭"和網(wǎng)銷火爆得一塌糊涂的安睡枕的沖擊下，一定要找出一個(gè)真相，到底該用不該用。

1、寶寶睡枕頭到底舒服嗎？

為了讓娃睡得好，爸媽們總想著該整點(diǎn)啥，床墊鋪得厚厚的，蓋被應(yīng)該軟軟的，那么枕頭呢，高點(diǎn)還是矮點(diǎn)？硬點(diǎn)還是軟點(diǎn)？墊個(gè)枕頭也不至于太硌人，舒服還是不舒服娃也不會(huì)說(shuō)，到底是加分還是減分，我們得看事實(shí)。

需不需要用枕頭，是由頸曲度決定的。

大人是這樣的

之所以我們大人睡覺一定要用枕頭才會(huì)舒服，是因?yàn)槲覀兊念i部有頸曲。如下圖，人體的脊柱有四個(gè)生理的彎曲，最上面那個(gè)叫做頸曲。

在睡覺的時(shí)候，枕頭就起到了支撐頸曲這個(gè)生理彎曲的作用，并且貼合度越好就越舒服。

除了頸曲部位要貼合，枕頭的厚薄也是每個(gè)人要求差異很大的地方，有些人換個(gè)枕頭就睡不好，所以一些高檔飯店會(huì)提供兩個(gè)枕頭，一個(gè)厚些一個(gè)薄些。這是因?yàn)槿烁饔信质?，頸部背部的脂肪厚度不一，而無(wú)論是平躺還是側(cè)臥，只有在枕頭底部和背部處于同一水平面時(shí)，才會(huì)感到舒服。所以枕頭不僅要能與頸部貼合，厚薄也必需合適才能達(dá)到最佳效果。

嬰兒是這樣的

那么對(duì)于小嬰兒來(lái)說(shuō)，應(yīng)該選怎樣的枕頭可以最好地貼合頸曲度呢？

抱歉，沒有！嬰兒根本就沒有頸曲。

如下面這張圖。新生兒的頸部完全是直的，四歲的時(shí)候，才有那么一點(diǎn)點(diǎn)彎曲。

所以，理論上，對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō)，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。枕頭反而會(huì)對(duì)他們的頸椎造成不必要的壓力。

寶寶剛出生時(shí)的頭部大小幾乎與肩同寬。平躺時(shí)，背部和后腦勺在同一平面上。側(cè)臥時(shí)，頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。這時(shí)候用枕頭對(duì)寶寶的頸椎反而有壓迫

過早枕枕頭，反而造成頸部過度前傾，不利呼吸道通暢。在寶寶睡夢(mèng)中，呼吸困難，將造成夜醒增多，影響睡眠，甚至有窒息風(fēng)險(xiǎn)。

2、寶寶不同年齡段用什么枕頭有講究

那么真的要到四歲才能用枕頭？

并不是。

隨著頭部和身體比例的變化、背部脂肪厚薄、穿衣厚薄，以及孩子對(duì)枕頭的依賴（一兩歲時(shí)孩子會(huì)仿校大人用枕頭），這些都是可以爸媽通過自己的觀察和寶寶發(fā)出的信號(hào)來(lái)考量是否用枕頭的。

一歲前不建議用枕頭

剛出生的嬰兒都是大頭娃娃，身體的比例特別大，差不多占到身體的四分之一，因此，嬰兒的后腦勺本身是自帶的枕頭，平躺時(shí)背部和后腦勺自然地就處在同一平面上，側(cè)臥時(shí)頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。

當(dāng)然，一歲前不用枕頭也并非是死結(jié)論，也可以因人而宜。畢竟寶寶可不是都像圖片上這么光溜溜地睡覺的。

比如冬天寶寶穿著特別厚的睡袋或棉服睡覺，這時(shí)背部就會(huì)增高，如果增高的高度已經(jīng)讓寶寶的頭部有下頃， 這時(shí)可以同步地增加頭部的墊高，用小枕頭，或者用毛巾折成幾折形成一定的厚度。

嬰兒多大需要用枕頭？

　　在寶寶三四個(gè)月大時(shí)，他的頸椎彎曲開始形成，睡覺時(shí)可以枕一個(gè)1厘米高的枕頭。

　　等到寶寶七八個(gè)月大時(shí)，他的胸椎彎曲形成，可以獨(dú)坐了。而且，寶寶頭部的發(fā)育速度減慢，他的肩開始比頭部略寬了。這時(shí)，寶寶睡覺時(shí)可以枕一個(gè)3厘米高的枕頭。

　　怎樣選擇嬰兒枕頭？

　　枕頭的大小。寶寶的枕頭長(zhǎng)度最好與兩肩的寬度相等，寬度比寶寶的頭部稍寬些。枕頭的高度則要根據(jù)寶寶月齡的增加而逐漸增高。

　　枕芯。枕芯決定枕頭的軟硬程度。嬰兒枕頭的最佳枕芯材料包括蕎麥皮、油菜籽、菊花、曬干的茶葉等。這些材料軟硬適中，吸濕性和透氣性都很好。如果你選擇的枕芯不能清洗，需要定期晾曬，最好每半年能更換一次枕芯。

　　中國(guó)傳統(tǒng)上有用堅(jiān)硬的谷物做枕芯，給寶寶睡頭的習(xí)慣。小寶寶的顱骨較軟，囟門和顱骨縫還沒完全閉合，枕頭過硬容易導(dǎo)致頭顱變形。而羽絨、真空棉等做的枕芯質(zhì)地太軟，不能很好地支撐頸椎，甚至可能堵住寶寶口鼻，引起窒息。而且，這些枕芯為螨蟲、灰塵提供了藏身之所，容易引起寶寶過敏。

　　枕套。你最好給寶寶選擇柔軟的純棉布質(zhì)地的枕套。寶寶容易溢奶，枕套要經(jīng)常洗，所以你需要多準(zhǔn)備幾個(gè)。