要檢測家里的甲醛是否超標(biāo)，可以采用以下幾種方式：

1. **自檢儀器**：購買專業(yè)的甲醛檢測儀，可以快速獲得室內(nèi)空氣中甲醛濃度的數(shù)據(jù)。選擇符合國家標(biāo)準(zhǔn)的產(chǎn)品，以確保準(zhǔn)確性。

2. **環(huán)保檢測公司**：請專業(yè)的環(huán)境檢測機構(gòu)進行空氣質(zhì)量檢測，他們會使用更精準(zhǔn)的設(shè)備，并提供全面的檢測報告。

3. **聞味法**：雖然不夠科學(xué)，但如果家里有刺鼻的氣味，可能說明甲醛濃度較高。需及時采取措施。

治理甲醛的方法有：

1. **通風(fēng)換氣**：定期開窗通風(fēng)，可以有效降低甲醛濃度，尤其是在裝修后的初期。

2. **植物吸收**：在家中放置一些能夠吸收甲醛的綠色植物，如虎皮蘭、吊蘭等，能夠幫助凈化空氣。

3. **活性炭**：在室內(nèi)布置活性炭包，它具有良好的吸附能力，可減少甲醛濃度。

4. **空氣凈化器**：選擇高效的空氣凈化器，確保其具備去除甲醛的功能，定期更換濾芯。

5. **專業(yè)治理**：如果甲醛超標(biāo)嚴(yán)重，建議請專業(yè)的治理公司進行處理，使用化學(xué)藥劑或其他技術(shù)方法進行深度治理。

總的來說，定期檢測和采取綜合措施，可以有效降低室內(nèi)甲醛的含量，給家人提供一個健康的居住環(huán)境。